망고 효능

망고 요플레를 만들어 보아요~~

 

 

 

입안에 넣기만 해도 사르르 녹는 망고는

건강한 피부를 만들어주고

피로회복에 탁월합니다

 

 

망고 요플레 먹기 전 망고 효능부터 알아보고 갈까요

 

망고 효능

 

비타민 C 가 풍부해해서 피로회복에 좋고

면역력을 길러줘서 감기나 각종 질병으로 몸을 보호해준답니다

 

비타민 A 가 많이 들어가있어서 야맹증과 시력에 좋고

피부를 부드럽게 해주며 머리카락에 윤기를 더해주죠

 

비타민 D 함유로 소화에 좋고

식이 섬유 또한 풍부해서 변비에 좋고 빈혈 예방, 동맥경화 예방까지!!!!

 

 

 

망고 요플레는 망고랑 플레인 요거트를

쉐킷 쉐킷 섞어서 먹으면 끝!!

 

 

저는 유산균으로 집에서 만든 요플레를 준비했어요

 

 

거기에 깍둑썰기한 망고를 퐁당 넣어줍니다

 

 

여기에 꿀을 더 넣어서 드셔도 돼요

저는 그냥 먹어도 맛있어서 그냥 먹어요

 

 

사진만 봐도 군침이 나오네요

아몬드나 땅콩 등 견과류를 곁드려서 아침 대용으로 먹어도 맛나겠지유~~

 

"아" 해보세요~~

입안에서 사르르 녹아요 녹아

 

 

 

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